Description du projet

Healthy breakfast! Voici une recette ultra simple à réaliser, et pour le plus grand bien de votre santé, de vos papilles et tout ça en évitant de manger trop lourd. C’est bien une recette gourmande qu’on vous propose là. Pour le petit-déjeuner, en dessert ou pour un en-cas, pourquoi vous privé de tous les bienfaits des oeufs et des bananes? Accompagné de miel, de sirop d’érable, de guacamole ou encore mieux, de beurre de cacahuète! Voici une recette healthy, simple, bonne et parfaite pour faire plaisir à votre compagnon!

CHEF

Miguel Fernandez

CUISINE

Healthy

DIFFICULTÉ

Ultra facile

TEMPS NÉCESSAIRE

Préparation
5min

Cuisson
5min

Temps total
10min

VALEURS NUTRITIVES

320
Calories

13,1 gr
Protéines

21,6 gr
Glucides

20,3 gr
Lipides

Sans aucun doute, c’est le must! Cette recette est facile, vraiment simple à réaliser et vous apportera une énergie folle pour bien commencer la journée. Que des bons produits pour offrir à votre corps tout ce dont il mérite. Le Pancake à la Banane et aux Ouefs, vos brunch du dimanche matin ne seront plus jamais pareil. Il vous suffit de 3 ingrédients et d’un mixeur (blender) et le tour est joué.

Recette complète en détail

Pancake Banane Oeufs

INGRÉDIENTS – (1-2 Personnes)
  • 1 Banane (assez mure de préférence)

  • 2 Oeufs

  • 1 c.à.s. d’huile d’olive extra vierge

INSTRUCTIONS
  • 1. Mixer à l’aide d’un blender la banane et les oeufs

  • 2. Huiler légèrement une poêle

  • 3. Faire revenir vos pancakes (2 minutes à feux moyen d’un côté et 30 sec. de l’autre)

NOTES
  • Si vous désirez une consistance un peu plus épaisse, mixez un peu de flocon d’Avoine avec le tout
  • Mangez vos pancakes avec du miel, du sirop d’érable ou du guacamole !