Description du projet

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Oeufs au Thon! Rien de plus simple pour épater votre famille et vos amis. Idéal pour un apéro, comme Tapas ou en entrée, ces Oeufs au Thon sont un vrai délice et ne vous prennent que quelques minutes pour la réalisation. C’est parti!

CHEF

Miguel Fernandez

CUISINE

Healthy

DIFFICULTÉ

Facile

TEMPS NÉCESSAIRE

Préparation
10min

Cuisson
10min

Temps total
20min

VALEURS NUTRITIVES (pour les 3 oeufs au thon)

441
Calories

49 gr
Protéines

9 gr
Glucides

23,7 gr
Lipides

Plein de protéines et de bons lipides, ces oeufs au thon sont simplement simple et délicieux. Comme apéro ou comme entrée, il ne vous reste plus qu’à les déguster. Quelques ingrédients faciles à trouver et quelques minutes plus tard, voici une recette faite maison sans difficulté.

Recette complète en détail

Oeufs au Thon

INGRÉDIENTS – (3 Oeufs au Thon)

  • 3 oeufs

  • ½ Poivron rouge

  • 1 boîte de thon (à l’huile d’olive)

  • Sel/Poivre

INSTRUCTIONS

  • 1. Bouillir les œufs 10 minutes

  • 2. Refroidir les œufs sous de l’eau froide, enlever la coquille

  • 3. Couper les œufs en 2

  • 4. Mettre les jaunes d’œufs dans un récipient à part, garder les blancs de côté

  • 5. Mettre le poivron, le thon (avec son huile) avec les jaunes d’œufs

  • 6. Saler et poivrer

  • 7. Mixer le tout

  • 8. Remplir les blancs d’œufs avec la farce

NOTES
  • Vous pouvez également utiliser du thon au naturel, mais personnellement je trouve qu’il y a plus de coup avec le thon à l’huile d’olive