Description du projet
Oeufs au Thon! Rien de plus simple pour épater votre famille et vos amis. Idéal pour un apéro, comme Tapas ou en entrée, ces Oeufs au Thon sont un vrai délice et ne vous prennent que quelques minutes pour la réalisation. C’est parti!
CHEF
Miguel Fernandez
CUISINE
Healthy
DIFFICULTÉ
Facile
TEMPS NÉCESSAIRE
Préparation
10min
Cuisson
10min
Temps total
20min
VALEURS NUTRITIVES (pour les 3 oeufs au thon)
441
Calories
49 gr
Protéines
9 gr
Glucides
23,7 gr
Lipides
Plein de protéines et de bons lipides, ces oeufs au thon sont simplement simple et délicieux. Comme apéro ou comme entrée, il ne vous reste plus qu’à les déguster. Quelques ingrédients faciles à trouver et quelques minutes plus tard, voici une recette faite maison sans difficulté.
Recette complète en détail
Oeufs au Thon
INGRÉDIENTS – (3 Oeufs au Thon)
3 oeufs
½ Poivron rouge
1 boîte de thon (à l’huile d’olive)
Sel/Poivre
INSTRUCTIONS
1. Bouillir les œufs 10 minutes
2. Refroidir les œufs sous de l’eau froide, enlever la coquille
3. Couper les œufs en 2
4. Mettre les jaunes d’œufs dans un récipient à part, garder les blancs de côté
5. Mettre le poivron, le thon (avec son huile) avec les jaunes d’œufs
6. Saler et poivrer
7. Mixer le tout
8. Remplir les blancs d’œufs avec la farce
NOTES
- Vous pouvez également utiliser du thon au naturel, mais personnellement je trouve qu’il y a plus de coup avec le thon à l’huile d’olive
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